唇が乾燥する人必見！乾燥した唇を復活させる効果的な方法と唇ケア

冬になると唇の乾燥が気になりますよね。女性はお化粧をする機会も多く、唇の乾燥に悩まされている人も多いのではないでしょうか？

乾燥によるひび割れも痛みを伴うトラブルとして多くの人が悩んでいることと思います。

そんなみなさんに、乾燥した唇を復活させる方法や唇のお手入れ方法をご紹介します。

唇の乾燥・ひび割れ…原因は何？

そもそもどうして唇が乾燥してしまうのでしょうか。

水分不足や栄養バランスの乱れ、乾燥した空気など、原因は様々ですがよく唇が乾燥する人が知らず知らずのうちにしている行為があります。

それは唇を舐めることと、唇を噛むこと。

 
唇を舐めると、唾液が唇につきます。唾液が乾燥することで口の中に残っていた食べ物の成分や口の中の雑菌が唇にこびりつき、肌荒れを起こすことで唇の皮膚が弱くなってしまいます。

皮膚が弱くなると、その部分の水分を失いやすくなり、乾燥やそれに伴うひび割れを起こしやすくなります。

また、唇は人間の体のなかで比較的皮膚が薄い部分のため、唇を噛んでしまう人も同様に皮膚を弱く脆くしてしまいがちです。

よく唇が乾燥する人のなかで季節や食事に関係なく乾燥し、どちらかというと唇が荒れているという人は自分で気づかないうちに唇を舐めているかもしれません。

乾燥した唇を復活させる効果的な方法

この記事を読んでいる方の中にはもう唇が乾燥している方もいると思います。これ以上乾燥を悪化させないため、改善するために効果的な方法をお伝えします。

1. 保湿

唇の保湿といえばリップクリームを思い浮かべてもらえると思います。

唇は自分で思っているよりもいろんなタイミングで様々なものに触れているため、１日に１度塗付する程度では足りません。

物を食べるとき、マスクをつけているとき、人と話しているときも常に朝塗った分のリップクリームは落ちていってしまいます。

仕事のカバン等に忍ばせて、いつでも塗ることが出来るようにしておくことがベストです。

2. 水分摂取

水分が不足すると脱水症状の初期症状として唇の乾燥が見られます。

水分はがぶ飲みしても体が上手く吸収できず、そのまま排泄してしまうことも珍しくありません。

３０分かけてコップ１杯を飲むくらいのペースが１番体が水分を吸収しやすい摂取速度と言われています。ゆっくり水分をとるように心がけましょう。

3. ビタミン不足

ビタミンが不足すると肌荒れの原因となるのは女性の方は聞いたことがある人もいるのではないでしょうか。

とはいえ、普段から緑黄色野菜や根菜などの野菜を複数バランスよく食べるのはなかなか難しいです。

自分で用意するのは面倒という人や、生活習慣病の人にも食生活の改善方法として看護師が最近おすすめする方法としてコンビニ弁当の活用があります。

最近はサラダだけの弁当や温めるだけのお惣菜がコンビニでも売られています。

内容量が一人分の量になっているので、生野菜を余らせてしまう心配がないのも主婦の目線から見ると助かる点ではないでしょうか。

唇が乾燥する人におすすめしたい商品

対策にも少し書きましたが、保湿剤を中心に唇が荒れている人・乾燥している人に個人的におすすめの商品をご紹介します。

保湿剤を選ぶ際の参考にしてもらえればと思います。あくまでも個人的なおすすめなので、人によっては合わないこともあるかもしれません。

また、商品にこだわらなくてもいいものはそのように書きますので同じような商品で自分のお気に入りを探すとよいと思います。

メンソレータム　薬用リップクリーム

メンソレータムより発売されている薬用リップクリームは、唇がすでに荒れてしまっている人におすすめの保湿剤です。

ハーブの薬用成分が配合されているため、唇の荒れを治療しながら保湿もできるという商品です。

荒れていないときは同じメンソレータムより発売されているウォーターリップを使うことをおすすめします。

ぷるぷるの唇を保つことができ、様々な香りの種類もあるので楽しみながら唇のケアができます。

注意する点は、ハーブエキスが配合されていること。

呼吸器の感染症で処方薬をもらっている人は飲んでいる薬の併用禁忌というものをチェックしてください。呼吸器の治療薬に多いものとして特定のハーブと併用してはいけないものがあります。

ハーブエキスの含まれたものや、ハーブティーは控えるようにしてください。ハーブの香りもするので苦手な方も購入は控えることをおすすめします。

ベビーワセリン

リップクリームの他に保湿剤として薬局で入手でき、比較的安価なものとしてベビーワセリンがあります。

赤ちゃん用の保湿剤で、医療の現場で使用されている保湿剤と同じワセリンでできているので効果も抜群。赤ちゃんも使用できる薬剤ですので、体にも優しい成分になっています。

この商品は介護の現場や看護師・介護士が在宅で介護している家族さんに保湿剤としておすすめしている商品なので汎用性が高く、体のどの部分でも使用できるので唇と言わずいろんな乾燥にうってつけです。

リップグロス

お化粧をする方は、リップクリームを重ね塗りすることに抵抗がある方が多いかと思います。そこで活躍するのがリップグロスです。

実はリップグロスは保湿もできる商品や、リップクリームの製品と共同開発している商品、唇を密閉するような、水分を失わない構造の商品など、様々なものがあります。

今度購入するときは色だけでなく、これ１本でおしゃれと保湿の両方をクリアする、という観点から選ぶのもいいと思います。

適切に対処して、唇の乾燥・ひび割れにおさらば！

唇の乾燥・ひび割れは冬によくみられる皮膚トラブルです。女性の数ある強敵のひとつでしょうし、男性も今まで唇の乾燥に悩まされた方も多いと思います。

適切に対処すると１週間で乾燥していない状態の唇に戻すことができるので諦めずに保湿、水分摂取、栄養摂取を続けてみてはいかがでしょうか。